Những bệnh thường gặp vào mùa nắng nóng? Bí quyết giữ gìn sức khỏe cho anh em shipper vào mùa nắng nóng?

Những bệnh thường gặp vào mùa nắng nóng? Bí quyết giữ gìn sức khỏe cho anh em shipper vào mùa nắng nóng?

Những bệnh thường gặp vào mùa nắng nóng? 

Những bệnh thường gặp vào mùa nắng nóng gồm:

Say nắng: là một trong những bệnh thường gặp vào mùa nắng nóng mà mọi người dễ mắc phải nhất.

- Biểu hiện: Cơ thể có thể cảm thấy đau đầu, buồn nôn, chóng mặt.

- Nguyên nhân: Cơ thể tiếp xúc với ánh nắng gắt trong thời gian dài, ở nhiệt độ ngoài trời cao mà không được làm mát kịp thời.

- Mức độ nguy hiểm: Nếu không kịp xử lý kịp thời có thể dẫn đến tình trạng nhất ý thức, đột quỵ do nhiệt, có thể nguy hiểm đến tính mạng

Mất nước và rối loạn điện giải

- Biểu hiện: Cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, đau đầu, khô môi, choáng váng và có thể bị chuột rút.

- Nguyên nhân: Tiếp xúc với ánh nắng nhiệt độ cao, cơ thể đổ mồ hôi nhiều mà không bù nước kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng mất nước và rối loạn điện giải.

- Mức độ nguy hiểm: Nếu không bù nước kịp thời có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức, ngất xỉu.

Nổi rôm sảy, viêm da dị ứng

- Biểu hiện: Cơ thể bị nổi mẩn đỏ, ngứa, khó chịu.

- Nguyên nhân: Mặc đồ dày, kín trong thời tiết nắng nóng dẫn đến bít tắc lỗ chân lông.

- Mức độ nguy hiểm: Nếu không xử lý kịp thời có thể bị nhiễm trùng và viêm da.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe cho anh em shipper vào mùa nắng nóng?

Một vài bí quyết giữ gìn sức khỏe cho anh em shipper vào mùa nắng nóng:

Chống nắng đúng cách

- Dùng áo khoác chống nắng loại vải nhẹ, thoáng khí, không mặc quá nhiều lớp.

- Có thể đổi thêm mủ có vàng, mắt kính, găng tay, vớ để tránh cơ thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

- Có thể sử dụng kem chống nắng để giảm bớt sự tác động của ánh nắng lên da.

Chú ý bổ sung nước và chất điện giải 

Một trong những bí quyết giữ gìn sức khỏe cho anh em shipper vào mùa nắng nóng là uống nước đều đặn cả ngày, không chờ khi khát mới uống. Có thể mang nước theo để uống.

- Ưu tiên sử dụng các loại nước lọc, nước chanh, hoặc các loại nước khoáng có chứa chất điện giải.

- Hạn chế nước ngọt có ga, nước đá lạnh.

Nghỉ ngơi hợp lý, tránh tiếp xúc ánh nắng trực tiếp quá lâu

Một trong những nguyên dân dẫn đến các bệnh thường gặp vào mùa nắng như say nắng, sốc nhiệt, choáng,... là vì lý do nghề nghiệp, các shipper phải chạy giao hàng liên tục giữa những khung giờ cao điểm như 11 giờ trưa đến 14 giờ chiều, đây là khung giờ có nhiều người đặt hàng và cũng là khung giờ nắng gắt nhất.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe cho anh em shipper:

- Hãy nghỉ ngơi xen kẽ.

- Hạn chế chạy liên tục trong khung giờ nêu trên.

- Khi cần thiết, hãy nghỉ tạm dưới bóng cây, cửa hàng tiện lợi hoặc trước cửa nhà dân.

- Không được để cơ thể quá nóng, có thể ngất trong lúc chạy xe gây nguy hiểm.

Cẩn trọng khi ăn uống 

Mọt trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh thường gặp vào mùa nắng như tiêu chảy, bệnh liên quan đến đường tiêu hóa có thể do trời quá nắng nóng dẫn đến các thức ăn nhanh bị hư hỏng. 

Bí quyết giữ gìn sức khỏe cho anh em shipper:

- Ưu tiên mang theo đồ ăn tự chuẩn bị như bánh mì, sữa hộp,...

- Trường hợp ăn ngoài hãy chọn các quán ăn sạch, đảm bảo vệ sinh.

- Tránh uống nước đá và các món không rõ nguồn gốc.

Những bệnh thường gặp vào mùa nắng nóng? Bí quyết giữ gìn sức khỏe cho anh em shipper vào mùa nắng nóng? (Hình từ Internet)

Lịch nghỉ lễ 30 4 và 1 5 năm 2025 của anh em shipper?

Tại Thông báo 6150/TB-BLĐTBXH năm 2024 về nghỉ tết Âm lịch, nghỉ lễ Quốc khánh, nghỉ lễ ngày Chiến thắng 30/4 và ngày Quốc tế lao động 01/5 năm 2025 đối với cán bộ, công chức, viên chức và người lao động như sau:

Thực hiện ý kiến chỉ đạo của Thủ tướng Phạm Minh Chính tại Công văn số 8726/VPCP-KGVX ngày 26 tháng 11 năm 2024 của Văn phòng Chính phủ về việc nghỉ tết Âm lịch và một số dịp nghỉ lễ trong năm 2025, Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội thông báo để các cơ quan hành chính, sự nghiệp, tổ chức chính trị, tổ chức chính trị - xã hội, doanh nghiệp và những người sử dụng lao động khác thực hiện lịch nghỉ tết Âm lịch, nghỉ lễ Quốc khánh, nghỉ lễ ngày Chiến thắng 30/4 và ngày Quốc tế lao động 01/5 năm 2025 như sau:

1. Cán bộ, công chức, viên chức và người lao động của các cơ quan hành chính, sự nghiệp, tổ chức chính trị, tổ chức chính trị - xã hội (sau đây gọi tắt là công chức, viên chức) được nghỉ dịp tết Âm lịch năm 2025 từ thứ Bảy ngày 25/01/2025 Dương lịch (tức ngày 26 tháng Chạp năm Giáp Thìn) đến hết Chủ nhật ngày 02/02/2025 Dương lịch (tức ngày mùng 5 tháng Giêng năm Ất Tỵ). Đợt nghỉ này bao gồm 05 ngày nghỉ tết Âm lịch và 04 ngày nghỉ hằng tuần.

2. Công chức, viên chức được nghỉ dịp lễ Quốc khánh năm 2025 từ thứ Bảy ngày 30/8/2025 đến hết thứ Ba ngày 02/9/2025 Dương lịch. Đợt nghỉ này bao gồm 02 ngày nghỉ lễ Quốc khánh và 02 ngày nghỉ hằng tuần.

3. Công chức, viên chức được hoán đổi ngày làm việc từ thứ Sáu ngày 02/5/2025 sang thứ Bảy ngày 26/4/2025. Như vậy, dịp nghỉ lễ ngày Chiến thắng 30/4 và ngày Quốc tế lao động 01/5 năm 2025 công chức, viên chức được nghỉ 05 ngày liên tục từ thứ Tư ngày 30/4/2025 đến hết Chủ nhật ngày 04/5/2025 (làm bù vào thứ Bảy ngày 26/4/2025).

...

7. Đối với người lao động không thuộc đối tượng quy định tại khoản 1 Thông báo này, người sử dụng lao động quyết định lựa chọn phương án nghỉ tết Âm lịch, nghỉ lễ Quốc khánh, nghỉ lễ ngày Chiến thắng 30/4 và ngày Quốc tế lao động 01/5 năm 2025 như sau:

...

- Khuyến khích người sử dụng lao động áp dụng thời gian nghỉ tết Âm lịch, nghỉ lễ Quốc khánh, nghỉ lễ ngày Chiến thắng 30/4 và ngày Quốc tế lao động 01/5 năm 2025 cho người lao động như quy định đối với công chức, viên chức.

Như vậy, người lao động không thuộc đối tượng là cán bộ, công chức, viên chức, người lao động làm việc trong cơ quan nhà nước sẽ có lịch nghỉ lễ 30 4 và 1 5 năm 2025 theo quyết định của doanh nghiệp.

Dưới đây là lịch nghỉ lễ 30 4 và 1 5 năm 2025 dự kiến của một số đơn vị vận chuyển phổ biến tại Việt Nam:

- Bưu điện Việt Nam: Hoạt động xuyên kỳ nghỉ lễ.

- Giao hàng nhanh, Giao hàng tiết kiệm: Hoạt động xuyên kỳ nghỉ lễ.

- Viettel Post: Hoạt động xuyên kỳ nghỉ lễ.

- J&T Express: Hoạt động xuyên kỳ nghỉ lễ.

- Ninjavan: Tạm dừng hoạt động vào ngày 30/4 và 1/5.