Ưu nhược điểm của việc làm xoay ca bạn cần biết? Kỹ‍ năng‍ nào cần‍ có‍ khi‍ làm‍ việc‍ xoay ca?

Ưu nhược điểm của việc làm xoay ca bạn cần biết?

Việc làm xoay ca đang ngày càng phổ biến tại nhiều ngành nghề như bán lẻ, sản xuất, chăm sóc khách hàng, nhà hàng, khách sạn… Với lịch làm việc linh hoạt thay đổi theo ca sáng, chiều hoặc đêm, hình thức này giúp doanh nghiệp vận hành liên tục, còn người lao động thì có thêm nhiều lựa chọn phù hợp với lối sống cá nhân. Tuy nhiên, làm xoay ca cũng đi kèm với nhiều điểm cần cân nhắc kỹ trước khi bắt đầu: 

1. Về ưu điểm của việc làm xoay ca: 

- Linh hoạt thời gian và đây là điểm cộng lớn nhất của việc làm xoay ca. Thay vì phải làm việc theo giờ hành chính cố định, bạn có thể chọn hoặc thay đổi ca làm cho phù hợp với lịch cá nhân như học thêm, chăm con hoặc nghỉ ngơi.

- Cơ hội tăng thu nhập thấy rõ khi nhiều nơi áp dụng phụ cấp cho ca đêm, ca cuối tuần hoặc làm thêm giờ. Nếu sắp xếp hợp lý, bạn có thể tăng thu nhập mà không cần làm quá nhiều công việc khác.

- Phù hợp với người ưa thay đổi cụ thể với những ai không thích sự lặp lại, việc làm xoay ca sẽ mang đến sự thay đổi đều đặn, tạo cảm giác mới mẻ mỗi ngày.

2. Về nhược điểm của việc làm xoay ca:

- Ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ. Dẫn chứng là khi làm việc không theo giờ cố định có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học, dễ dẫn đến mất ngủ, mệt mỏi, khó tập trung đặc biệt khi phải luân phiên giữa ca ngày và ca đêm.

- Khó duy trì thói quen sinh hoạt thể hiện qua việc ăn uống,  nghỉ ngơi không đều đặn là điều mà nhiều người làm xoay ca gặp phải. Nếu không biết sắp xếp hợp lý, cơ thể sẽ nhanh chóng xuống sức.

- Dễ bị quá tải nếu không quản lý tốt về việc điều chỉnh giờ giấc nghỉ ngơi và sinh hoạt cá nhân, rất dễ bị kiệt sức do thay đổi lịch làm liên tục.

Kỹ‍ năng‍ nào cần‍ có‍ khi‍ làm‍ việc‍ xoay ca?

Để làm việc xoay ca hiệu quả và bền lâu, không chỉ cần sức khỏe tốt mà còn phải rèn luyện những kỹ năng quan trọng. Sau đây là những kỹ năng cần có khi làm việc xoay ca giúp bạn làm chủ thời gian và giữ vững hiệu suất:

>> Kỹ năng làm việc xoay ca 1. Kỹ năng quản lý thời gian

Thời gian làm việc thay đổi mỗi tuần thậm chí mỗi ngày nên nếu không biết lên kế hoạch hợp lý cho việc ăn, ngủ, nghỉ thì bạn sẽ nhanh chóng kiệt sức. Hãy tạo thói quen ghi lịch làm việc ra giấy hoặc ứng dụng điện thoại để dễ theo dõi, đồng thời dành thời gian cố định cho việc cá nhân, nghỉ ngơi và giải trí.

>> Kỹ năng làm việc xoay ca 2. Kỹ năng chăm sóc sức khỏe

Ngủ đủ giấc, ăn uống đúng giờ, bổ sung vitamin và vận động nhẹ nhàng là điều rất quan trọng nếu bạn muốn theo đuổi việc làm xoay ca lâu dài. Ngoài ra, học cách nghỉ ngơi ngắn trong ngày cũng giúp hồi phục năng lượng nhanh chóng. 

>>  Kỹ năng làm việc xoay ca 3. Kỹ năng thích nghi linh hoạt

Mỗi tuần, mỗi ca có thể khác nhau về nhiệm vụ, người làm cùng hay khối lượng công việc. Bạn cần khả năng thích ứng nhanh, không để thay đổi lịch trình ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng công việc.

>>  Kỹ năng làm việc xoay ca 4. Kỹ năng giao tiếp

Việc làm xoay ca thường gắn liền với môi trường có nhiều người làm cùng các ca nối tiếp nhau nên việc giao tiếp, phối hợp tốt để bàn giao công việc giữa các ca là rất cần thiết. Kỹ năng này cũng giúp bạn xây dựng mối quan hệ tốt với đồng nghiệp, dù ít có cơ hội gặp gỡ trực tiếp.

>> Kỹ năng làm việc xoay ca 5. Kỹ năng sắp xếp không gian cá nhân

Trường hợp bạn làm ca đêm và phải ngủ vào ban ngày, việc tạo một không gian yên tĩnh, tối và mát mẻ là điều nên làm. Kỹ năng này tuy nhỏ nhưng lại giúp đảm bảo chất lượng giấc ngủ là yếu tố quyết định sức khỏe trong dài hạn của bạn. 

Xem thêm >> Thế nào là người ôm đồm công việc? Làm sao để ngừng ôm đồm và làm việc hiệu quả hơn?

Xem thêm >> 5 bước ra quyết định hiệu quả khi team bất đồng nhưng vẫn giữ được sự đoàn kết?

Xem thêm >> Những‍ tố‍ chất‍ mà‍ một‍ nhân‍ viên‍ xuất‍ sắc‍ luôn‍ có? Làm‍ thế‍ nào‍ để‍ trở‍ thành‍ một‍ nhân‍ viên‍ xuất‍ sắc‍?

Ưu nhược điểm của việc làm xoay ca bạn cần biết? Kỹ‍ năng‍ nào cần‍ có‍ khi‍ làm‍ việc‍ xoay ca? (Hình từ internet)

Người lao động nghỉ giữa giờ khi làm việc xoay ca có được tính vào thời gian làm việc không?

Căn cứ tại Điều 64 Nghị định 145/2020/NĐ-CP quy định về nghỉ trong giờ làm việc cụ thể như sau: 

Nghỉ trong giờ làm việc

1. Thời gian nghỉ giữa giờ ít nhất 45 phút liên tục theo quy định tại khoản 1 Điều 109 của Bộ luật Lao động được áp dụng đối với người lao động làm việc từ 06 giờ trở lên trong một ngày, trong đó có ít nhất 03 giờ làm việc trong khung giờ làm việc ban đêm quy định tại Điều 106 của Bộ luật Lao động.

2. Thời gian nghỉ giữa giờ được tính vào giờ làm việc đối với trường hợp làm việc theo ca liên tục quy định tại khoản 3 Điều 63 Nghị định này ít nhất 30 phút, riêng trường hợp làm việc ban đêm thì được tính ít nhất 45 phút.

3. Người sử dụng lao động quyết định thời điểm nghỉ trong giờ làm việc, nhưng không được bố trí thời gian nghỉ này vào thời điểm bắt đầu hoặc kết thúc ca làm việc.

4. Ngoài trường hợp làm việc theo ca liên tục quy định tại khoản 3 Điều 63 Nghị định này, khuyến khích các bên thương lượng thời gian nghỉ giữa giờ tính vào giờ làm việc.

Theo quy định trên, thời gian nghỉ giữa giờ có thể được tính vào giờ làm việc đối với hình thức làm xoay ca, nhưng phải đáp ứng đủ hai điều kiện sau:

- Người lao động làm việc trong một ca liên tục từ 6 tiếng trở lên;

- Thời gian chuyển tiếp giữa hai ca làm việc liền kề không vượt quá 45 phút.

Như vậy, nếu đảm bảo đủ cả hai điều kiện trên, thời gian nghỉ giữa giờ khi làm việc xoay ca sẽ được tính vào thời gian làm việc và hưởng lương tương ứng.