Lịch thi đấu bóng chuyền Cúp Hùng Vương 2025 hôm nay?

Lịch thi đấu bóng chuyền Cúp Hùng Vương 2025 hôm nay?

Cúp Hùng Vương 2025 diễn ra khi nào và ở đâu?

Cúp Hùng Vương 2025 là giải bóng chuyền diễn ra tại nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Phú Thọ, quy tụ 8 đội bóng nam và nữ xuất sắc từ giai đoạn I giải bóng chuyền vô địch quốc gia 2025.

Lịch thi đấu bóng chuyền cúp Hùng Vương 2025 ngày hôm nay 8/4

Xem trực tiếp bóng chuyền hôm nay tại: https://www.vtvcab.vn/channel/on-sports-1,VTVcab3_HD.html

Trên đây là phần nội dung tham khảo về Lịch thi đấu bóng chuyền Cúp Hùng Vương 2025 hôm nay?

Lịch thi đấu bóng chuyền Cúp Hùng Vương 2025 hôm nay? (Hình từ Internet)

Những kỹ năng cần có để chơi bóng chuyền chuyên nghiệp?

Bóng chuyền là một môn thể thao đòi hỏi sự kết hợp giữa kỹ thuật cá nhân, thể lực dẻo dai, tư duy chiến thuật và tinh thần đồng đội. Để chơi tốt, người chơi cần rèn luyện nhiều kỹ năng quan trọng.

Để chơi tốt môn bóng chuyền, dưới đây là những kỹ năng cần có để chơi bóng chuyền chuyên nghiệp:

1. Kỹ năng cơ bản bắt buộc

Phát bóng (Serve)

- Phát bóng tay thấp (Underhand Serve): Dành cho người mới, đảm bảo độ chính xác.

- Phát bóng tay cao (Overhand Serve/ Float Serve): Cần lực cổ tay mạnh để tạo uy lực.

- Phát bóng xoáy (Jump Serve/Topspin): Nâng cao khi thi đấu chuyên nghiệp.

Chuyền bóng (Passing/Bumping)

- Đỡ bóng bằng cẳng tay (Forearm Pass): Kỹ thuật cơ bản để đỡ bóng từ đối phương.

- Lưu ý: Giữ tay thẳng, dùng lực từ chân và hông, không dùng cánh tay.

Đệm bóng (Setting)

- Chuyền bóng bằng đầu ngón tay (Overhead Pass): Để setup tấn công, yêu cầu độ chính xác cao.

- Kỹ thuật: Mở rộng bàn tay, tiếp xúc bóng bằng 10 đầu ngón, đẩy bóng bằng cổ tay.

Đập bóng (Spiking/Attacking)

- Lấy đà, bật nhảy, đập bóng: Phối hợp tay – mắt, timing chuẩn để đập bóng mạnh và góc cúi.

- Góc đập: Thay đổi góc (chéo, thẳng) để đánh lừa đối phương.

Chắn bóng (Blocking)

- Bật nhảy đúng thời điểm: Chắn bóng ngay khi đối phương đập.

- Kỹ thuật: Giữ tay cao, lòng bàn tay hướng về phía bóng, tránh chạm lưới.

Cứu bóng (Digging/Defense)

- Lăn người, lao người cứu bóng: Phản xạ nhanh để đỡ bóng khó.

- Tư thế thấp: Dùng đầu gối và cẳng tay để kiểm soát bóng.

2. Kỹ năng hỗ trợ quan trọnga. Di chuyển (Footwork)

- Bước ngang (Shuffle Step): Để phòng thủ hoặc tiếp cận bóng nhanh.

- Chạy ngắn (Sprint): Phản ứng nhanh với các tình huống bất ngờ.

Phối hợp đội hình (Teamwork)

- Giao tiếp trên sân: Luôn hô "Của em!", "Của anh!" để tránh va chạm.

- Hiểu vị trí: Libero chuyên phòng thủ, Setter điều phối, Outside Hitter tấn công.

Đọc trận đấu (Game Sense)

- Quan sát đối phương: Đoán hướng đập, điểm yếu của hàng chắn.

- Chiến thuật: Phối hợp đường bóng nhanh (Quick Attack), đánh lừa (Feint).

3. Thể lực và tâm lý

- Sức bền: Tập chạy bộ, HIIT để duy trì thể lực suốt trận.

- Sức mạnh: Bài tập bật nhảy (Jump Squats), Plank để tăng lực đập/chắn.

- Tâm lý vững: Bình tĩnh xử lý khi thua điểm, không để cảm xúc ảnh hưởng.

4. Lỗi thường gặp cần tránh

- Ôm bóng (Double Touch): Chạm bóng 2 lần liên tiếp khi chuyền.

- Dính lưới (Net Violation): Chạm lưới khi chắn/đập.

- Vị trí sai (Rotation Fault): Đứng sai thứ tự khi đối phương giao bóng.

5. Bài tập rèn luyện hàng ngày

- Tập bật nhảy tại chỗ: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 cái.

- Đập bóng vào tường: Luyện phản xạ và cổ tay.

- Tập chuyền bóng với partner: Nâng cao độ chính xác.

Vận động viên thể thao thành tích cao có quyền gì?

Quyền vận động viên thể thao thành tích cao theo khoản 1 Điều 32 Luật Thể dục, Thể thao 2006, được sửa đổi bởi khoản 12 Điều 1 Luật Thể dục, thể thao sửa đổi 2018 quy định như sau:

Vận động viên thể thao thành tích cao có các quyền sau đây:

- Được bảo đảm trang thiết bị, phương tiện tập luyện và thi đấu thể thao;

- Được chăm sóc và chữa trị chấn thương trong thời gian tập luyện và thi đấu thể thao;

- Được hưởng chế độ dinh dưỡng đặc thù, tiền lương, tiền hỗ trợ tập luyện, thi đấu thể thao theo quy định của pháp luật;

- Được thực hiện các biện pháp bảo đảm an toàn trong tập luyện và thi đấu thể thao;

- Được tham gia và hưởng các chế độ về bảo hiểm tai nạn lao động, bệnh nghề nghiệp, bảo hiểm y tế, bảo hiểm xã hội, bảo hiểm thất nghiệp theo quy định của pháp luật;

- Được bảo đảm việc học tập văn hóa, chính trị, chuyên môn;

- Vận động viên đạt thành tích xuất sắc trong các giải thể thao quốc gia và quốc tế được hưởng chế độ ưu đãi về đào tạo, bồi dưỡng chuyên môn nghiệp vụ, chăm sóc sức khỏe, tiền thưởng và các chế độ khác theo quy định của pháp luật;

- Vận động viên không còn khả năng thi đấu thể thao được Nhà nước tạo điều kiện học nghề và giải quyết việc làm theo quy định của pháp luật; được ưu tiên tuyển dụng vào làm việc tại các cơ sở thể thao;

- Vận động viên đội tuyển quốc gia, vận động viên đội tuyển tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương, ngành bị tai nạn trong quá trình tập luyện, thi đấu thể thao làm mất khả năng lao động hoặc chết thì vận động viên, thân nhân của họ được hưởng chế độ trợ cấp theo quy định của pháp luật.