OCD là gì? Người OCD trong công việc là người như thế nào?

OCD là gì? Người OCD trong công việc là người như thế nào?

OCD là gì?

OCD (Obsessive-Compulsive Disorder), hay còn gọi là rối loạn ám ảnh cưỡng chế, là một rối loạn tâm thần đặc trưng bởi sự xuất hiện dai dẳng của những ám ảnh (obsessions) và/hoặc cưỡng chế (compulsions).

- Ám ảnh: Là những suy nghĩ, hình ảnh, hoặc thôi thúc lặp đi lặp lại, xâm nhập, không mong muốn và gây ra lo lắng, sợ hãi hoặc khó chịu đáng kể. Người mắc OCD thường nhận ra rằng những suy nghĩ này là vô lý hoặc quá mức, nhưng họ không thể kiểm soát chúng.

- Cưỡng chế: Là những hành vi hoặc hành động tinh thần lặp đi lặp lại mà người mắc OCD cảm thấy bắt buộc phải thực hiện để giảm bớt sự lo lắng do ám ảnh gây ra hoặc để ngăn chặn một điều gì đó tồi tệ xảy ra. Các hành vi cưỡng chế thường không liên quan một cách thực tế đến nỗi sợ hãi hoặc quá mức so với tình huống.

Người OCD trong công việc là người như thế nào?

Ảnh hưởng của OCD đến công việc có thể rất khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, loại ám ảnh và cưỡng chế, cũng như đặc thù của từng công việc. Tuy nhiên, có một số đặc điểm tiềm năng và thách thức mà người OCD có thể gặp phải trong môi trường làm việc:

Điểm mạnh tiềm năng:

- Chú ý đến chi tiết: Ám ảnh về sự hoàn hảo hoặc trật tự có thể khiến họ rất tỉ mỉ và cẩn thận trong công việc, đặc biệt là những công việc đòi hỏi sự chính xác cao.

- Có trách nhiệm: Nỗi sợ gây ra lỗi lầm có thể thúc đẩy họ làm việc một cách cẩn trọng và có trách nhiệm.

- Tuân thủ quy trình: Nhu cầu về trật tự và quy tắc có thể khiến họ tuân thủ nghiêm ngặt các quy trình làm việc.

- Khả năng tập trung cao (trong một số trường hợp): Nếu công việc liên quan đến các ám ảnh của họ (ví dụ: kiểm tra chất lượng), họ có thể tập trung cao độ.

Thách thức tiềm ẩn:

- Mất nhiều thời gian: Các hành vi cưỡng chế (kiểm tra đi kiểm tra lại, sắp xếp lặp đi lặp lại) có thể làm chậm tiến độ công việc và khiến họ mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành nhiệm vụ.

- Khó khăn trong việc đưa ra quyết định: Ám ảnh về việc đưa ra quyết định sai lầm có thể khiến họ trì hoãn hoặc phân tích quá mức.

- Giảm năng suất: Sự lo lắng và căng thẳng do ám ảnh gây ra có thể làm giảm khả năng tập trung và năng suất làm việc.

- Khó khăn trong việc hợp tác: Nhu cầu kiểm soát mọi thứ hoặc sự khó chịu khi người khác làm việc không theo cách của họ có thể gây ra vấn đề trong làm việc nhóm.

- Dễ bị căng thẳng và kiệt sức: Việc liên tục chống chọi với ám ảnh và thực hiện cưỡng chế có thể gây ra căng thẳng tinh thần và kiệt sức.

Trên đây là phần nội dung tham khảo về OCD là gì? Người OCD trong công việc là người như thế nào?

OCD là gì? Người OCD trong công việc là người như thế nào? (Hình từ Internet)

Gợi ý những ngành nghề phù hợp và lưu ý dành cho người OCD trong môi trường làm việc

Sự phù hợp của một ngành nghề với người OCD phụ thuộc vào loại ám ảnh và cưỡng chế cụ thể của từng cá nhân. Tuy nhiên, một số lĩnh vực có thể tận dụng được những điểm mạnh tiềm năng của họ, dưới đây là những gợi ý ngành nghề phù hợp với người OCD:

Công việc đòi hỏi sự chú ý đến chi tiết và độ chính xác cao:

- Kế toán và kiểm toán: Sự tỉ mỉ và cẩn thận có thể là một lợi thế lớn trong việc đảm bảo tính chính xác của các con số và báo cáo tài chính.

- Lập trình và kiểm thử phần mềm: Khả năng phát hiện lỗi và đảm bảo tính ổn định của hệ thống đòi hỏi sự chú ý đến từng chi tiết nhỏ.

- Biên tập và hiệu đính: Sự tập trung vào ngữ pháp, chính tả và tính nhất quán có thể rất quan trọng.

- Dược sĩ: Yêu cầu độ chính xác tuyệt đối trong việc pha chế và cấp phát thuốc.

- Nghiên cứu khoa học: Đòi hỏi sự cẩn thận trong việc thu thập, phân tích dữ liệu và tuân thủ quy trình thí nghiệm.

- Kiểm soát chất lượng: Đảm bảo sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt.

- Lưu trữ và quản lý hồ sơ: Yêu cầu sự trật tự và hệ thống trong việc sắp xếp và bảo quản tài liệu.

- Thư viện và lưu trữ: Đảm bảo sự chính xác và trật tự trong việc quản lý sách và tài liệu.

Công việc có quy trình và cấu trúc rõ ràng:

- Công việc hành chính và quản lý văn phòng: Các công việc có quy trình lặp đi lặp lại và yêu cầu sự tổ chức cao có thể phù hợp với những người có nhu cầu về trật tự.

- Nhập liệu và xử lý dữ liệu: Các công việc đòi hỏi sự chính xác và tuân thủ các bước cụ thể.

Lưu ý dành cho người OCD trong công việc:

- Quản lý thời gian hiệu quả: Học cách đặt giới hạn thời gian cho các nhiệm vụ và tránh sa lầy vào các hành vi cưỡng chế quá mức.

- Ưu tiên công việc: Xác định và tập trung vào các nhiệm vụ quan trọng nhất.

- Chấp nhận sự không hoàn hảo hợp lý: Nhận ra rằng không phải mọi thứ đều cần phải hoàn hảo tuyệt đối và học cách chấp nhận "đủ tốt".

- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Tiếp tục điều trị tâm lý (ví dụ: liệu pháp nhận thức hành vi - CBT) và/hoặc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

- Xây dựng kỹ năng đối phó: Học các kỹ thuật thư giãn và giảm căng thẳng để đối phó với lo lắng do ám ảnh gây ra.

- Giao tiếp cởi mở (nếu cảm thấy thoải mái): Chia sẻ về tình trạng của mình với đồng nghiệp hoặc cấp trên đáng tin cậy có thể giúp họ hiểu và hỗ trợ bạn tốt hơn.

- Tập trung vào điểm mạnh: Nhận biết và tận dụng những ưu điểm mà OCD có thể mang lại trong công việc.

- Đặt mục tiêu thực tế: Chia nhỏ các nhiệm vụ lớn thành các bước nhỏ hơn và ăn mừng những thành công nhỏ.

Quan trọng nhất là người mắc OCD cần nhận được sự hỗ trợ chuyên nghiệp và học cách quản lý các triệu chứng của mình để có thể phát triển và thành công trong công việc. Môi trường làm việc thấu hiểu và hỗ trợ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp họ phát huy hết tiềm năng của mình.

Phân biệt đối xử trong lao động có phải là hành vi bị cấm không?

Căn cứ theo Điều 8 Bộ luật Lao động 2019 có quy định các hành vi bị cấm trong lĩnh vực lao động như sau:

Các hành vi bị nghiêm cấm trong lĩnh vực lao động

1. Phân biệt đối xử trong lao động.

2. Ngược đãi người lao động, cưỡng bức lao động.

3. Quấy rối tình dục tại nơi làm việc.

4. Lợi dụng danh nghĩa dạy nghề, tập nghề để trục lợi, bóc lột sức lao động hoặc lôi kéo, dụ dỗ, ép buộc người học nghề, người tập nghề vào hoạt động trái pháp luật.

5. Sử dụng lao động chưa qua đào tạo hoặc chưa có chứng chỉ kỹ năng nghề quốc gia đối với nghề, công việc phải sử dụng lao động đã được đào tạo hoặc phải có chứng chỉ kỹ năng nghề quốc gia.

6. Lôi kéo, dụ dỗ, hứa hẹn, quảng cáo gian dối hoặc thủ đoạn khác để lừa gạt người lao động hoặc để tuyển dụng người lao động với mục đích mua bán người, bóc lột, cưỡng bức lao động hoặc lợi dụng dịch vụ việc làm, hoạt động đưa người lao động đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng để thực hiện hành vi trái pháp luật.

7. Sử dụng lao động chưa thành niên trái pháp luật.

Theo đó thì phân biệt đối xử trong lao động là một trong những hành vi bị cấm trong lĩnh vực lao động bất kể là dưới hình thức nào.