Lịch đua xe đạp Cúp truyền hình 2025 chặng 13 ngày 17 4 2025 diễn ra tại đâu?

Lịch đua xe đạp Cúp truyền hình 2025 chặng 13 ngày 17 4 2025 diễn ra tại đâu?

Lịch đua xe đạp Cúp truyền hình 2025 chặng 13 ngày 17 4 2025 tại Quy Nhơn (Bình Định) – Pleiku (Gia Lai) leo đèo An Khê & đèo Mang Yang – 166 km

Chi tiết lịch đua xe đạp Cúp truyền hình 2025 giai đoạn 3 (Tây Nguyên – Nam Trung Bộ) như sau:

Lịch đua xe đạp Cúp truyền hình 2025 chặng 13 ngày 17 4 2025 diễn ra tại đâu? (Hình từ Internet)

Cách vận động viên đua xe đạp giữ thể lực trên đường đua?

Cách mà vận động viên đua xe đạp giữ thể lực trên đường đua là một quá trình kết hợp giữa kỹ thuật, chiến thuật, chế độ dinh dưỡng và kiểm soát tâm lý.

Dưới đây là những yếu tố chính giúp vận động viên đua xe đạp duy trì thể lực trong suốt chặng đua, đặc biệt là các chặng dài:

1. Phân phối sức hợp lý

Vận động viên không dốc toàn lực ngay từ đầu mà sẽ chia sức theo từng chặng, từng giai đoạn của đường đua. Họ thường đạp ở mức trung bình trong phần đầu và giữ sức để tăng tốc ở những thời điểm quyết định như nước rút cuối cùng hoặc vượt dốc.

2. Giữ nhịp thở ổn định

Thở đều, sâu và đúng nhịp giúp cơ thể hấp thu đủ oxy, giảm tình trạng kiệt sức. Những vận động viên chuyên nghiệp được huấn luyện kỹ năng kiểm soát nhịp thở để tối ưu hoá hiệu suất mà vẫn tiết kiệm năng lượng.

3. Ăn uống và bù nước đúng lúc

Trên đường đua dài, họ thường mang theo nước, gel năng lượng hoặc thanh dinh dưỡng. Việc bổ sung carbohydrate và chất điện giải đều đặn giúp duy trì năng lượng và ngăn chặn mất nước - một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến kiệt sức.

4. Giữ nhịp đạp đều và kỹ thuật tốt

Nhịp đạp quá nhanh hay quá chậm đều gây tốn sức. Họ thường giữ nhịp đạp ổn định (khoảng 85–100 vòng/phút) để duy trì hiệu suất tối ưu mà không bị mỏi cơ sớm.

5. Rèn luyện tâm lý và tinh thần bền bỉ

Tinh thần kiên trì, ý chí vượt qua đau đớn và áp lực đóng vai trò rất quan trọng. Nhiều vận động viên sử dụng kỹ thuật tự nhủ tích cực, hình dung hình ảnh chiến thắng hoặc tập trung vào từng mục tiêu nhỏ trong cuộc đua để giữ tinh thần ổn định.

Nội dung quản lý nhà nước về thể dục thể thao ra sao?

Căn cứ Điều 6 Luật Thể dục, Thể thao 2006 quy định về nội dung quản lý nhà nước về thể dục thể thao như sau:

- Xây dựng, ban hành và tổ chức thực hiện chiến lược, quy hoạch, kế hoạch, chính sách phát triển thể dục, thể thao, các văn bản quy phạm pháp luật về thể dục, thể thao.

- Tổ chức, chỉ đạo công tác đào tạo, bồi dưỡng nhân lực cho thể dục, thể thao.

- Kiểm tra, đánh giá phát triển thể dục, thể thao quần chúng và hoạt động thi đấu thể thao.

- Tổ chức, chỉ đạo hoạt động nghiên cứu, ứng dụng khoa học và công nghệ trong lĩnh vực thể dục, thể thao.

- Huy động, quản lý, sử dụng các nguồn lực phát triển sự nghiệp thể dục, thể thao.

- Tổ chức, chỉ đạo công tác thi đua, khen thưởng trong hoạt động thể dục, thể thao.

- Tổ chức, chỉ đạo thực hiện hợp tác quốc tế về thể thao.

- Thanh tra, kiểm tra, giải quyết khiếu nại, tố cáo và xử lý vi phạm pháp luật về thể dục, thể thao.