Rối loạn lưỡng cực là gì? Người mắc rối loạn lưỡng cực nên có lịch trình công việc như thế nào?

Rối loạn lưỡng cực là gì? Người mắc rối loạn lưỡng cực nên có lịch trình công việc như thế nào?

Rối loạn lưỡng cực là gì?

Rối loạn lưỡng cực là một rối loạn tâm thần đặc trưng bởi sự thay đổi thất thường giữa hai trạng thái cảm xúc đối lập: hưng cảm và trầm cảm. Người mắc bệnh có thể trải qua những giai đoạn hưng phấn quá mức, sau đó chuyển sang trạng thái buồn bã, tuyệt vọng mà không rõ nguyên nhân.

Triệu chứng của rối loạn lưỡng cực được chia thành hai giai đoạn chính:

Giai đoạn hưng cảm: Người bệnh cảm thấy tràn đầy năng lượng, nói nhiều, suy nghĩ lạc quan quá mức, đưa ra quyết định liều lĩnh và thiếu cân nhắc. Họ có thể tham gia vào các hoạt động mạo hiểm như tiêu xài hoang phí hoặc đầu tư không tính toán.

Giai đoạn trầm cảm: Người bệnh trở nên buồn bã, mất hứng thú với các hoạt động hàng ngày, cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung và có thể xuất hiện ý nghĩ tự tử

Nguyên nhân gây rối loạn lưỡng cực chưa được xác định rõ ràng, nhưng có thể liên quan đến yếu tố di truyền, sự mất cân bằng hóa học trong não và các yếu tố môi trường như căng thẳng hoặc chấn thương tâm lý.

Phương pháp điều trị rối loạn lưỡng cực thường bao gồm:

Sử dụng thuốc: Các loại thuốc ổn định tâm trạng như lithium, thuốc chống co giật và thuốc chống loạn thần có thể được kê đơn để kiểm soát triệu chứng.

Tâm lý trị liệu: Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) giúp người bệnh nhận diện và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực, cải thiện kỹ năng đối phó với stress và quản lý cảm xúc.

Thay đổi lối sống: Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, đảm bảo giấc ngủ đủ và tránh các chất kích thích như rượu, ma túy.

Lưu ý: Việc chẩn đoán và điều trị rối loạn lưỡng cực cần được thực hiện bởi các chuyên gia y tế có kinh nghiệm. Nếu bạn hoặc người thân có dấu hiệu của rối loạn lưỡng cực, nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ các cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Người mắc rối loạn lưỡng cực nên có lịch trình công việc như thế nào?

Người mắc rối loạn lưỡng cực cần xây dựng một lịch trình công việc khoa học và linh hoạt để duy trì ổn định cảm xúc, đồng thời đảm bảo hiệu suất làm việc.

(1) Thiết lập thời gian biểu cân bằng

Nên chia nhỏ công việc thành các khoảng thời gian hợp lý, tránh làm việc quá tải. Kết hợp nghỉ ngơi ngắn giữa các nhiệm vụ để giảm căng thẳng. Nhiều người nghĩ rằng công việc có thời gian linh động sẽ phù hợp với những người mắc bệnh rối loạn lưỡng cực nhưng thực chất một số chuyên gia khuyên rằng người mắc bệnh rối loạn lưỡng cực nên làm công việc có lịch trình, giờ giấc làm việc ổn định. Điều này có thể gây khó khăn nhưng giúp người bệnh ổn định hơn, không bị đảo lộn giờ giấc dinh hoạt, làm việc quá nhiều, tránh gây căng thẳng, mất cân bằng.

(2) Ưu tiên công việc quan trọng

Xác định rõ nhiệm vụ ưu tiên và thực hiện chúng vào thời điểm tinh thần minh mẫn nhất trong ngày. Điều này giúp tránh áp lực khi năng lượng suy giảm.

(3) Duy trì sự ổn định

Cố gắng làm việc vào những khung giờ cố định để tạo thói quen, hạn chế thay đổi đột ngột có thể ảnh hưởng đến tâm trạng.

(4) Linh hoạt khi cần thiết

Nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc có dấu hiệu căng thẳng, nên điều chỉnh lịch làm việc hoặc trao đổi, chia sẻ với cấp trên để được hỗ trợ, điều chỉnh khối lượng, thời gian làm việc phù hợp nhưng không làm ảnh hưởng đến

(5) Hạn chế áp lực deadline

Nếu có thể, nên đàm phán thời hạn công việc phù hợp với khả năng, tránh tình trạng gấp gáp dẫn đến lo lắng hoặc kích động.

Rối loạn lưỡng cực là gì? Người mắc rối loạn lưỡng cực nên có lịch trình công việc như thế nào? chỉ mang tính tham khảo.

Rối loạn lưỡng cực là gì? Người mắc rối loạn lưỡng cực nên có lịch trình công việc như thế nào? (Hình từ Internet)

Trách nhiệm của người sử dụng lao động được quy định như thế nào?

Căn cứ Điều 136 Bộ luật Lao động 2019 quy định về trách nhiệm của người sử dụng lao động như sau:

- Bảo đảm thực hiện bình đẳng giới và các biện pháp thúc đẩy bình đẳng giới trong tuyển dụng, bố trí, sắp xếp việc làm, đào tạo, thời giờ làm việc, thời giờ nghỉ ngơi, tiền lương và các chế độ khác.

- Tham khảo ý kiến của lao động nữ hoặc đại diện của họ khi quyết định những vấn đề liên quan đến quyền và lợi ích của phụ nữ.

- Bảo đảm có đủ buồng tắm và buồng vệ sinh phù hợp tại nơi làm việc.

- Giúp đỡ, hỗ trợ xây dựng nhà trẻ, lớp mẫu giáo hoặc một phần chi phí gửi trẻ, mẫu giáo cho người lao động.

Sử dụng người chưa đủ 15 tuổi làm việc phải tuân thủ những quy định nào?

Căn cứ Điều 145 Bộ luật Lao động 2019 về tuân thủ quy định sử dụng người chưa đủ 15 tuổi làm việc như sau:

- Khi sử dụng người chưa đủ 15 tuổi làm việc, người sử dụng lao động phải tuân theo quy định sau đây:

+ Phải giao kết hợp đồng lao động bằng văn bản với người chưa đủ 15 tuổi và người đại diện theo pháp luật của người đó;

+ Bố trí giờ làm việc không ảnh hưởng đến thời gian học tập của người chưa đủ 15 tuổi;

+ Phải có giấy khám sức khỏe của cơ sở khám bệnh, chữa bệnh có thẩm quyền xác nhận sức khỏe của người chưa đủ 15 tuổi phù hợp với công việc và tổ chức kiểm tra sức khỏe định kỳ ít nhất một lần trong 06 tháng;

+ Bảo đảm điều kiện làm việc, an toàn, vệ sinh lao động phù hợp với lứa tuổi.

- Người sử dụng lao động chỉ được tuyển dụng và sử dụng người từ đủ 13 tuổi đến chưa đủ 15 tuổi vào làm các công việc nhẹ theo quy định tại khoản 3 Điều 143 Bộ luật Lao động 2019.

- Người sử dụng lao động không được tuyển dụng và sử dụng người chưa đủ 13 tuổi làm việc, trừ các công việc nghệ thuật, thể dục, thể thao nhưng không làm tổn hại đến sự phát triển thể lực, trí lực, nhân cách của người chưa đủ 13 tuổi và phải có sự đồng ý của cơ quan chuyên môn về lao động thuộc Ủy ban nhân dân cấp tỉnh.