Trì hoãn công việc không muốn đi làm lại sau kỳ nghỉ lễ và giải pháp khắc phục?

Trì hoãn công việc là gì?

Trì hoãn công việc là hành động hoặc thói quen lùi lại hoặc hoãn lại việc cần phải làm, thay vì thực hiện ngay khi có cơ hội. Người trì hoãn thường sẽ tìm cách tránh né những nhiệm vụ không thích, khó khăn hoặc căng thẳng và thay vào đó họ có thể dành thời gian cho những hoạt động ít quan trọng hơn hoặc đơn giản là không làm gì cả.

Tại sao mọi người lại hay có xu hướng muốn nghỉ làm sau kỳ nghỉ lễ?

Nhiều người có xu hướng muốn nghỉ làm sau kỳ nghỉ lễ vì một số lý do tâm lý và thể chất, liên quan đến sự mệt mỏi, cảm giác thảnh thơi trong những ngày nghỉ và những thay đổi trong nhịp sống hàng ngày. Dưới đây là một số lý do chính giải thích tại sao xu hướng này lại xuất hiện.

1. Tâm lý nghỉ ngơi chưa hoàn toàn kết thúc

Chưa phục hồi hoàn toàn: mặc dù bạn đã có một kỳ nghỉ, nhưng cơ thể và tâm trí vẫn cần thêm thời gian để thực sự phục hồi và chuẩn bị cho công việc. Trong những ngày nghỉ, bạn đã tạm quên đi các trách nhiệm công việc và sau khi trở lại làm việc cảm giác chưa sẵn sàng để đối mặt với lại những nhiệm vụ và deadline.

Tâm trạng không muốn quay lại công việc: sau khi có thời gian thư giãn trong kỳ nghỉ lễ, mọi người thường cảm thấy khó quay lại với công việc hàng ngày, đặc biệt khi công việc không mang lại sự hài lòng hoặc có quá nhiều áp lực.

2. Cảm giác mệt mỏi do thay đổi thói quen

Chế độ sinh hoạt thay đổi: trong kỳ nghỉ lễ, nhiều người thay đổi thói quen sinh hoạt, ngủ muộn hơn, ăn uống thất thường hoặc làm việc ít hơn. Sau khi nghỉ lễ, việc quay lại lịch làm việc và thói quen công việc có thể gây mệt mỏi và cảm giác không muốn làm việc ngay lập tức.

Tích tụ mệt mỏi sau kỳ nghỉ: dù kỳ nghỉ giúp thư giãn, nhưng nếu kỳ nghỉ dài và bận rộn (ví dụ như tham gia các hoạt động xã hội, du lịch,...), cơ thể có thể cảm thấy mệt mỏi sau khi quay lại công việc.

3.  Áp lực công việc dồn lại

Khối lượng công việc chồng chất: sau một kỳ nghỉ lễ, có thể có một lượng công việc chưa hoàn thành hoặc công việc mới chồng chất, khiến bạn cảm thấy quá tải. Việc nhìn vào đống công việc dồn lại sau kỳ nghỉ có thể khiến nhiều người cảm thấy ngần ngại và không muốn bắt đầu lại ngay.

Cảm giác bị áp lực: đối với những người có công việc đòi hỏi sự tập trung liên tục, sự thay đổi trong nhịp sống (từ nghỉ ngơi sang làm việc căng thẳng) có thể tạo ra áp lực tinh thần và thể chất, khiến họ muốn tiếp tục nghỉ thêm.

4. Thiếu động lực sau kỳ nghỉ

Sau một kỳ nghỉ dài, bạn có thể cảm thấy thiếu động lực để bắt đầu lại công việc, đặc biệt nếu công việc không mang lại niềm vui hoặc không có mục tiêu rõ ràng. Cảm giác thảnh thơi sau kỳ nghỉ đôi khi làm giảm hứng thú làm việc và khó quay lại với những công việc yêu cầu sự tập trung cao.

5. Sự thay đổi trong năng lượng và tâm trạng

Năng lượng giảm sút: kỳ nghỉ lễ mang đến cảm giác thư giãn và vui vẻ, nhưng sau khi quay lại làm việc, có thể cảm thấy mất năng lượng do nhịp sống trở lại căng thẳng. Việc quay lại làm việc ngay lập tức có thể khiến người ta cảm thấy mệt mỏi, khiến họ muốn kéo dài thêm thời gian nghỉ ngơi.

Cảm giác không hòa nhập ngay lập tức: đôi khi, sau kỳ nghỉ, mọi người cảm thấy mình chưa thể hòa nhập ngay vào công việc. Họ cần thời gian để điều chỉnh lại nhịp sống và cảm xúc.

Trì hoãn công việc không muốn đi làm lại sau kỳ nghỉ lễ và giải pháp khắc phục? (Hình từ Internet)

Giải pháp khắc phục xu hướng trì hoãn công việc sau kỳ nghỉ lễ

Trì hoãn công việc sau kỳ nghỉ lễ là một vấn đề khá phổ biến, vì nhiều người cảm thấy khó quay lại với nhịp sống làm việc sau một thời gian thư giãn. Tuy nhiên, có những giải pháp hiệu quả để khắc phục tình trạng này và giúp bạn nhanh chóng tái hòa nhập với công việc. Dưới đây là một số giải pháp cụ thể:

1. Chuẩn bị tinh thần trước khi trở lại làm việc

Trước khi kỳ nghỉ kết thúc, hãy dành thời gian để lên kế hoạch cho công việc sắp tới. Xác định những công việc quan trọng cần hoàn thành và các ưu tiên trong tuần đầu tiên quay lại làm việc. Điều này giúp bạn không cảm thấy quá choáng ngợp khi bắt đầu lại.

2. Đặt ra mục tiêu ngắn hạn

Hãy bắt đầu bằng cách thiết lập những mục tiêu nhỏ và dễ đạt được. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu từ những công việc đơn giản như trả lời email hoặc xử lý những nhiệm vụ ngắn hạn. Điều này giúp bạn cảm thấy dễ dàng hơn khi bắt đầu và tạo động lực để tiếp tục với các công việc phức tạp hơn.

3. Tạo một môi trường làm việc thoải mái

Dọn dẹp bàn làm việc, tạo một không gian ngăn nắp và thoải mái. Nếu có thể, thay đổi một chút không gian hoặc cách bài trí để tạo cảm giác mới mẻ. Ngoài ra, việc tổ chức lại công việc và sắp xếp thời gian một cách hợp lý cũng giúp giảm bớt cảm giác căng thẳng.

4. Thực hiện thói quen đánh giá lại công việc hàng tuần

Đặt lịch để đánh giá lại công việc, từ đó có thể điều chỉnh kế hoạch công việc cho tuần tới. Việc này giúp bạn luôn có cái nhìn tổng thể về tiến độ công việc và tạo động lực để hoàn thành nhiệm vụ đúng thời gian.

Sau kỳ nghỉ lễ mà vẫn không thấy nhân viên đi làm lại thì có thể sa thải họ không?

Căn cứ theo Điều 125 Bộ luật Lao động 2019 có quy đinh:

Áp dụng hình thức xử lý kỷ luật sa thải

Hình thức xử lý kỷ luật sa thải được người sử dụng lao động áp dụng trong trường hợp sau đây:

1. Người lao động có hành vi trộm cắp, tham ô, đánh bạc, cố ý gây thương tích, sử dụng ma túy tại nơi làm việc;

2. Người lao động có hành vi tiết lộ bí mật kinh doanh, bí mật công nghệ, xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ của người sử dụng lao động, có hành vi gây thiệt hại nghiêm trọng hoặc đe dọa gây thiệt hại đặc biệt nghiêm trọng về tài sản, lợi ích của người sử dụng lao động hoặc quấy rối tình dục tại nơi làm việc được quy định trong nội quy lao động;

3. Người lao động bị xử lý kỷ luật kéo dài thời hạn nâng lương hoặc cách chức mà tái phạm trong thời gian chưa xóa kỷ luật. Tái phạm là trường hợp người lao động lặp lại hành vi vi phạm đã bị xử lý kỷ luật mà chưa được xóa kỷ luật theo quy định tại Điều 126 của Bộ luật này;

4. Người lao động tự ý bỏ việc 05 ngày cộng dồn trong thời hạn 30 ngày hoặc 20 ngày cộng dồn trong thời hạn 365 ngày tính từ ngày đầu tiên tự ý bỏ việc mà không có lý do chính đáng.

Trường hợp được coi là có lý do chính đáng bao gồm thiên tai, hỏa hoạn, bản thân, thân nhân bị ốm có xác nhận của cơ sở khám bệnh, chữa bệnh có thẩm quyền và trường hợp khác được quy định trong nội quy lao động.

Như vậy, nếu người lao động tự ý bỏ việc 05 ngày cộng dồn trong thời hạn 30 ngày hoặc 20 ngày cộng dồn trong thời hạn 365 ngày tính từ ngày đầu tiên tự ý bỏ việc mà không có lý do chính đáng thì có thể xử lý kỷ luật sa thải họ. Theo đó, sau kỳ nghỉ lễ mà vẫn không thấy nhân viên đi làm lại thì có thể sa thải họ nếu thỏa trường hợp này.