Overthinking là gì? Biểu hiện của overthinking? Cách khắc phục tình trạng overthinking?

Tình trạng overthinking ảnh hưởng đến công việc như thế nào?

Overthinking (suy nghĩ quá mức) có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến công việc, làm giảm hiệu suất và gây căng thẳng tâm lý. Dưới đây là một số tác động tiêu biểu:

1. Giảm năng suất làm việc

Suy nghĩ quá nhiều khiến bạn khó tập trung vào nhiệm vụ chính, mất nhiều thời gian để đưa ra quyết định hoặc hoàn thành công việc, dẫn đến hiệu suất kém.

2. Gây căng thẳng và mất động lực

Việc liên tục lo lắng về các tình huống trong công việc có thể làm bạn cảm thấy áp lực, mất tinh thần và thậm chí dẫn đến kiệt sức.

3. Giảm khả năng ra quyết định

Những người overthinking thường phân tích quá mức và sợ mắc sai lầm, dẫn đến việc chần chừ, không dám đưa ra quyết định hoặc mất quá nhiều thời gian để suy nghĩ mà không hành động.

4. Ảnh hưởng đến sự sáng tạo

Suy nghĩ quá nhiều khiến tâm trí luôn bị kẹt trong những nỗi lo lắng và phân tích quá mức, làm giảm khả năng sáng tạo, linh hoạt và tìm ra giải pháp mới.

5. Gây mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Khi tâm trí luôn bị ám ảnh bởi công việc, ngay cả ngoài giờ làm, bạn sẽ cảm thấy kiệt sức, khó tận hưởng cuộc sống và dễ mất động lực làm việc lâu dài.

6. Ảnh hưởng đến mối quan hệ trong công việc

Overthinking có thể khiến bạn lo lắng về cách đồng nghiệp hoặc cấp trên đánh giá mình, dễ hiểu lầm ý kiến của người khác và gặp khó khăn trong giao tiếp. Điều này làm giảm sự tự tin và khả năng làm việc nhóm.

Bệnh Overthinking có được hưởng bảo hiểm xã hội một lần không?

Căn cứ khoản 1 Điều 70 Luật Bảo hiểm xã hội 2024 quy định:

Hưởng bảo hiểm xã hội một lần

1. Đối tượng quy định tại khoản 1 Điều 2 của Luật này đã chấm dứt tham gia bảo hiểm xã hội mà có đề nghị thì được hưởng bảo hiểm xã hội một lần nếu thuộc một trong các trường hợp sau đây:

a) Đủ tuổi hưởng lương hưu mà chưa đủ 15 năm đóng bảo hiểm xã hội.

Trường hợp người lao động không hưởng bảo hiểm xã hội một lần thì có thể lựa chọn hưởng trợ cấp hằng tháng theo quy định tại Điều 23 của Luật này;

b) Ra nước ngoài để định cư;

c) Người đang mắc một trong những bệnh ung thư, bại liệt, xơ gan mất bù, lao nặng, AIDS;

d) Người có mức suy giảm khả năng lao động từ 81% trở lên; người khuyết tật đặc biệt nặng;

đ) Người lao động có thời gian đóng bảo hiểm xã hội trước ngày Luật này có hiệu lực thi hành, sau 12 tháng không thuộc đối tượng tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc mà cũng không tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện và có thời gian đóng bảo hiểm xã hội chưa đủ 20 năm;

e) Trường hợp quy định tại các điểm d, đ và e khoản 1 Điều 2 của Luật này khi phục viên, xuất ngũ, thôi việc không thuộc đối tượng tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc mà cũng không tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện và không đủ điều kiện để hưởng lương hưu.

...

Theo đó những người đang mắc một trong những bệnh ung thư, bại liệt, xơ gan mất bù, lao nặng, AIDS mà có đề nghị thì được hưởng bảo hiểm xã hội một lần.

Bệnh Overthinking không thuộc các bệnh trên nên không được hưởng bảo hiểm xã hội một lần.

Lưu ý: Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực từ 01/07/2025.