• Ngủ Trưa

Tất cả các sách báo, tạp chí khoa học đều chứng minh một giấc ngủ trưa ngắn sẽ rất tốt cho não bộ. Nó giúp kích thích não bộ sau một buổi làm việc, học mệt mệt mỏi. Có được giấc ngủ trưa não của bạn sẽ trở nên minh mẫn. Tinh thần phấn chấn hơn, nâng cao năng suất hiệu làm việc hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, các nhà khoa học khuyên thời gian ngủ trưa tốt nhất kéo dài từ 15 – 45 phút. Giấc ngủ trưa quá dài sẽ phản tác dụng vì não sẽ rơi vào trạng thái ngủ sâu vô thức.

• Học Ngoại Ngữ

Ai cũng biết học ngoại ngữ tốt sẽ tạo ra rất nhiều cơ hội phát triển bản thân, tạo cơ hội việc làm và các mối quan hệ xung quanh.

Việc học ngoại ngữ cũng giúp kích thích não bộ phát triển. Các nghiên cứu chỉ ra rằng dù ở độ tuổi nào đi chăng nữa thì việc đầu tư học ít nhất một ngoại ngữ cũng có thể tăng cường khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ, luyện các cơ quan trên cơ thể nhanh nhạy hơn.

Học ngoại ngữ còn giúp bản thân tự tin hơn trước đám đông bằng kỹ năng nghe và nói của mình mà tự tin là một trong những yếu tố quyết định thành công.

• Đọc Mỗi Ngày

Từ trước đến nay chưa ai phủ nhận tác dụng của việc đọc sách, có hàng ngàn đầu sách với vô vàn thể loại khác nhau đợi bạn khám phá và tìm hiểu. Bạn có thể lựa chọn bất kỳ loại sách nào mà bản thân cảm thấy hứng thú để nâng cao kiến thức.
Đọc sách giúp cải thiện sự tập trung, nâng cao tăng cường kỹ năng tư duy, phân tích. Vốn từ ngữ của bạn sẽ trở nên phong phú đáng kể thông qua việc đọc sách mỗi ngày. Đọc sách còn giúp cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và ngoài ra còn giúp giải trí cực cao.
Với những lợi ích vô vàn trên thì bạn không thể bỏ qua một thói quan lành mạnh bổ ích như việc đọc sách.

• Nạp Thức Ăn Tốt Cho Não

Một phương pháp tuyệt vời giúp phát triển não bộ đó chính là bổ sung các thực phẩm hỗ trợ trí não phát triển tốt. Các chuyên gia cho biết một số loại thực phẩm mà bạn nên ăn từ bây giờ để cải thiện sức khỏe não bộ của mình như: trái việt quất, socola đen, cá hồi, trứng, sữa, quả óc chó, rau xanh,…

Hãy bổ sung các loại thực phẩm kể trên để có một bộ não thông minh vượt bậc.

• Thể dục thể thao nâng cao sức khỏe

Việc tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe, tăng tính thẩm mĩ làm đẹp mà nó còn giúp cho não bộ phát triển vượt bậc. Thường xuyên vận động sẽ giúp con người giảm bớt trầm cảm âu lo, tăng cường trí nhớm khả năng tập trung và tiếp thu kiến thức mới. Ngoài ra, tập thể dục còn làm chậm quá trình thoái hóa của não bộ, giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer (chứng mất trí nhớ ở người già).

Các bài tập cơ bản như chạy bộ, đạp xe đạp, các môn thể thao sẽ khiến tinh thần bạn trở nên phấn chấn hơn.

• Lạc quan

Lạc quan không những giúp bạn tận hưởng cuộc sống mà còn tạo nên điều kỳ diệu cho bộ não của bạn. Khi bạn suy nghĩ tích cực, nghiên cứu cho thấy bộ não của bạn có thể được hưởng lợi rất lớn vì bạn sẽ nhanh chóng có hướng giải quyết chứ không làm sự tình trở nên tồi tệ thêm. Vì vậy, hãy luôn mỉm cười trước khó khăn.