Vì sao giới hạn thời gian làm việc là 8 tiếng một ngày?

Vì sao giới hạn thời gian làm việc là 8 tiếng một ngày?

Giới hạn thời gian làm việc là 8 tiếng một ngày đã trở thành một quy định phổ biến tại nhiều quốc gia và được coi là một chuẩn mực cho môi trường lao động hiện đại. Quy định này không chỉ bảo vệ quyền lợi của người lao động mà còn tạo ra một môi trường làm việc hiệu quả và bền vững. Vậy tại sao lại là 8 tiếng, và tại sao không thể làm việc nhiều hơn hay ít hơn? Câu trả lời nằm trong nhiều yếu tố liên quan đến sức khỏe, hiệu quả công việc và sự cân bằng trong cuộc sống.

(1) Bảo vệ sức khỏe của người lao động

Một trong những lý do quan trọng nhất để giới hạn thời gian làm việc là bảo vệ sức khỏe của người lao động. Làm việc quá lâu mỗi ngày có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, từ các bệnh lý về tim mạch, huyết áp đến căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Khi làm việc quá nhiều, cơ thể không có đủ thời gian để phục hồi, và hệ miễn dịch cũng trở nên yếu đi, khiến người lao động dễ mắc bệnh.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi chúng ta làm việc quá 8 giờ mỗi ngày, hiệu quả công việc không những không tăng mà còn giảm sút, và sức khỏe cũng sẽ bị ảnh hưởng. Những tác động tiêu cực này càng rõ rệt đối với những công việc đòi hỏi tính chất căng thẳng cao như trong ngành y tế, tài chính, hay các công việc đòi hỏi sự tập trung liên tục. Để đảm bảo sức khỏe lâu dài và tránh tình trạng kiệt sức, việc giới hạn thời gian làm việc là rất quan trọng.

(2) Tăng hiệu suất và giảm thiểu sai sót

Có một thực tế rằng làm việc quá lâu sẽ không giúp người lao động làm việc hiệu quả hơn. Sau một khoảng thời gian làm việc liên tục, khả năng tập trung của con người bắt đầu giảm sút. Não bộ không thể duy trì sự tập trung liên tục trong suốt nhiều giờ mà không có thời gian nghỉ ngơi. Khi làm việc quá lâu, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, dẫn đến giảm hiệu quả và dễ mắc phải các sai sót.

Khi giới hạn làm việc trong 8 giờ mỗi ngày, người lao động sẽ có thể duy trì sự tập trung và hiệu suất làm việc cao. Các chuyên gia cho rằng làm việc trong khoảng thời gian hợp lý giúp mọi người có thể giải quyết công việc hiệu quả hơn, với ít sai sót và sáng tạo hơn. Việc cho phép thời gian nghỉ ngơi trong ngày cũng là yếu tố quan trọng giúp người lao động duy trì sự tươi mới và năng suất công việc.

(3) Cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân

Một trong những yếu tố cần thiết để có một cuộc sống lành mạnh là duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Nếu người lao động phải làm việc quá nhiều giờ mỗi ngày, họ sẽ không có đủ thời gian để nghỉ ngơi, chăm sóc sức khỏe, hoặc dành thời gian cho gia đình và bạn bè. Điều này có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức (burnout), giảm chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng đến các mối quan hệ cá nhân.

Giới hạn 8 giờ làm việc mỗi ngày giúp người lao động có thời gian để thư giãn, tham gia vào các hoạt động ngoài công việc và chăm sóc gia đình. Điều này không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống và giúp người lao động cảm thấy hạnh phúc hơn. Cuối cùng, khi người lao động cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn trong cuộc sống cá nhân, họ sẽ trở lại công việc với tâm lý thoải mái và hiệu quả hơn.

(4) Khuyến khích sự sáng tạo và đổi mới

Khi làm việc quá lâu trong ngày, người lao động có thể cảm thấy mệt mỏi và thiếu động lực. Điều này làm giảm khả năng sáng tạo và tìm ra giải pháp mới cho công việc. Tuy nhiên, khi có đủ thời gian nghỉ ngơi, người lao động sẽ có cơ hội phục hồi năng lượng và suy nghĩ thông suốt hơn. Thời gian nghỉ ngơi không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn là cơ hội để người lao động tìm kiếm những ý tưởng mới, đưa ra những quyết định sáng tạo và cải tiến công việc.

Ngoài ra, trong những ngành công nghiệp sáng tạo như thiết kế, công nghệ hay nghiên cứu, khả năng sáng tạo là yếu tố cực kỳ quan trọng. Vì vậy, việc giới hạn thời gian làm việc giúp tạo ra môi trường thuận lợi cho sự đổi mới và phát triển sáng tạo.

(5) Đảm bảo quyền lợi của người lao động

Giới hạn thời gian làm việc còn là một yếu tố giúp bảo vệ quyền lợi của người lao động. Trước đây, nhiều công nhân, đặc biệt là trong các cuộc cách mạng công nghiệp, bị ép buộc làm việc trong điều kiện tồi tệ và với số giờ làm việc kéo dài. Sự áp dụng quy định làm việc 8 giờ mỗi ngày chính là một bước tiến lớn trong việc đảm bảo quyền lợi của người lao động, tạo điều kiện để họ có thời gian chăm sóc bản thân và gia đình.

Đồng thời, các quy định này cũng tạo ra một môi trường làm việc công bằng, giảm thiểu tình trạng bóc lột lao động và thúc đẩy sự phát triển của nền kinh tế bền vững. Khi người lao động có những điều kiện làm việc hợp lý và được bảo vệ quyền lợi, họ sẽ cảm thấy gắn bó hơn với công ty và làm việc hiệu quả hơn.

Vậy nên, việc giới hạn thời gian làm việc là 8 tiếng mỗi ngày không chỉ mang lại lợi ích cho người lao động mà còn giúp tăng hiệu quả công việc, bảo vệ sức khỏe và duy trì sự cân bằng trong cuộc sống. Quy định này đã được chứng minh là hợp lý và cần thiết, đặc biệt trong một thế giới ngày càng có nhu cầu về năng suất cao nhưng cũng cần đảm bảo sức khỏe và tinh thần của người lao động. Vì vậy, giới hạn 8 giờ làm việc mỗi ngày không chỉ là một quy định hợp lý mà còn là yếu tố quan trọng giúp phát triển một xã hội và nền kinh tế bền vững, công bằng và hiệu quả.

Vì sao giới hạn thời gian làm việc là 8 tiếng một ngày? (Hình từ Internet)

Khi nào thì người sử dụng lao động được sử dụng người lao động làm thêm giờ?

Căn cứ theo khoản 2 Điều 107 Bộ luật Lao động 2019 quy định người sử dụng lao động được sử dụng người lao động làm thêm giờ khi đáp ứng đầy đủ các yêu cầu sau đây:

- Phải được sự đồng ý của người lao động;

- Bảo đảm số giờ làm thêm của người lao động không quá 50% số giờ làm việc bình thường trong 01 ngày; trường hợp áp dụng quy định thời giờ làm việc bình thường theo tuần thì tổng số giờ làm việc bình thường và số giờ làm thêm không quá 12 giờ trong 01 ngày; không quá 40 giờ trong 01 tháng;

- Bảo đảm số giờ làm thêm của người lao động không quá 200 giờ trong 01 năm, trừ trường hợp quy định tại khoản 3 Điều này.